很久以前就開始注意Tracy Anderson，因為她是我很喜歡的Gwyneth Paltrow的私人教練。
Gwyneth雖然瘦，身型卻高雅又健美！看嘛～
我喜歡孤狗和油兔，它們資源豐富，隨時隨地都可以取得。
那就先從手臂來吧！
剛開始做的時候，覺得自己像個花癡。
可是看到Tracy”弗到爆“的身材，還是繼續做吧！[嘆]
終於，知道為什麼Tracy的腳一直前後換，因為手臂酸到一個不行，唯有靠腳部動作來分散舒緩？ 不過好處就是，把動作記起來後，看「步步驚心」或「甄嬛傳」時候都可以做。
P.S. 說到步步驚心，我好喜歡若曦的紅紋石戒指喔，好想要一個！
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